Mužná síla — křehká věc, a uvolněte ji mohou různé faktory: stres, ekologie, únava. Ale je tu dobrá zpráva — zlepšit zdraví mužů je možné s pomocí speciální diety.
Potence mužů mohou způsobit vážnou ránu různé důvody: psychologické nepohodlí, věk, dlouhodobá abstinence, stres, sedavý způsob života, špatné návyky. Samozřejmě, pro zlepšení erekce je třeba začít vést zdravý životní styl, přestat být nervózní, nalézt vnitřní pohodlí. Ale to není vždy možné. Není strach: existují speciální produkty pro zvýšení potence u mužů.
Jak to funguje
Produkty, které mužskou potenci — to je celý seznam zeleniny, ovoce, ryb a koření, které nejen zlepšují erektilní funkci, ale také zvyšují libido. Není třeba přemýšlet, že seznam těchto produktů dostanou jen exotické jídla: většina z nich lze nalézt v běžném obchodě. Moc se zvedají ty potraviny, které jsou bohaté na zinek, selen, vitamíny a stopové prvky. Je také důležité bílkoviny — pro úspěch v ložnici ji potřebovat hodně. Důležitou roli hraje i to, jak potraviny byly vařené. Snažte se ne přeexponované na sporáku: čím déle se jídlo tepelně zpracované, tím méně užitečných látek tam zůstane. Zelenina obecně je lepší podávat v podobě čerstvých salátů, naplněné rostlinným olejem.
Seznam výrobků je tak velká, že můžeš naplánovat celou nabídku na týden a ani jednou opakovat. Manželovi je možné, že nebude nic říkat: ať se diví, zvýšení touhy a jaký je atraktivní se stala jeho manželka. Tobě to jídlo taky prospěje: zelenina, koření, ryby — to vše má vliv nejen na produkci testosteronu, ale také na krásu a zdraví.
Jaké potraviny zvyšují potenci u mužů? Kompletní seznam
Pamatujte si,, jaké produkty vám pomohou rychle získat zpět ztracené libido. Ale okamžité výsledky taky nečekejte — mnoho užitečné látky potřebují čas, aby hromadit v těle a začít poskytovat užitečný účinek na organismus.
Bazalka
"Carská tráva" — to je jak ve starověku nazývali bazalka. A králové mohli vždy pochlubit vynikající mužské zdraví — a to i za starými lidmi se stali otci. Takže čerstvá bazalka přidat na salát a sušené - maso nebo pokrmy, ve složení, které je rajče.
Petržel
Tato voňavá zeleň velmi rychle zvyšuje hladinu testosteronu — po tři hodiny po jídle muž je již připraven na zamilovaný výkony. Kromě toho, pravidelná konzumace petržele má celkový léčení vliv na mužské tělo: zlepšuje práci střev a štítné žlázy.
Skořice
Skořici je obtížné nazvat produktem, step-up potenci, ale má další užitečnou vlastnost. Časté míjí účinkem" u mužů se často stávají příčinou nejistoty v sobě, a toto koření má vlastnost vrátit víru ve své vlastní síly. Takže léčit oblíbené pečivo se skořicí nebo vařit s ní kávu.
Zázvor
Od dávných dob byly lidem známy vlastnosti zázvoru — silné afrodiziakum. Má probuzení smyslnosti efektem, a ještě tóny a pomáhá obnovit síly. Takže šálek čaje se zázvorem — to je to, co potřebujete před noci lásky.
Štiplavý červený pepř
Lidová medicína doporučuje jíst pikantní červený pepř celý — ostřílený koření není tak efektivní. Po večeři se muž bude cítit nárůst síly a sebevědomí — nejvíce správné nálady pro úspěšné dokončení večera.
Anýz
Již staří řekové a římané si všimli, že anýz má schopnost zesilovat vášeň a bojovat s nervovým napětím. To, co potřebujete pro harmonizaci sexuální oblasti! Anýz můžete přidávat do masových jídel, čaj a káva.
Vanilka
Vůně vanilky — to je prakticky synonymum pro pohodlí a teplo, proto je toto koření nejlépe ze všech odstraňuje nervové napětí a stres. Pokud váš muž je náchylný k těmto neštěstí, pak léčit snadné vanilkový dezert.
Mandle
Tento oříšek obsahuje velké množství vitaminu E, který je nazýván "vitamín mládí". Tak že pravidelná konzumace mandlí doslova omlazuje tělo zevnitř — účinnost bude stejná jako ve 20 letech. Jen tam je jedna podmínka — mandle je třeba být konzumovány v syrovém, a ne ve smažené podobě.
Ořech
Hledáte produkty pro potenci u mužů rychlou akci? Ořech — právě takový produkt. Jde o to, že tento ořech je bohatý na zinek a hořčík, které se podílejí na vytváření testosteronu. A ještě nějaké aminokyseliny, obsažené ve vlašských ořechách, neutralizují negativní účinky alkoholu a tabáku.
Med
Měsíc po svatbě, ne nadarmo je nazýván "honey", protože med pomáhá prodloužit erekci. Kromě toho, pravidelná konzumace medu pomáhá zlepšit kvalitu spermií. Celkové zpevnění akce a zvýšení imunity — příjemný bonus.
Sezam
Sezam je bohatý na vitamíny b a vápník, který má příznivý vliv na mužské libido. A ještě to snižuje hladinu úzkosti a přispívá k posílení stres. Nejvhodnější neleštěná sezam — úroveň užitečných látek v něm je vyšší než v zpracované. A sezam olej můžete znovu naplněn saláty.
Ústřice a mušle
Říká se, že slavný milovník Casanova začínal svůj den s mušlí a ústřic, a přesně toto byl povinen úspěchy na milostném přední straně. Exotické škeble — to je produkt, který zvyšuje potenci u mužů, téměř okamžitě. Jsou bohaté na selen a zinek. To jsou látky, které zvyšují aktivitu spermií a podílí se na vytváření testosteronu.
Banány
Singapur vědci před lety prokázaly přínos banánů pro mužské potence. Skupina mužů, kteří se podíleli na studii, poznamenal, že pravidelná konzumace banánů vedlo ke zvýšení sexuální touhy. A, draslík a hořčík, které jsou v nadbytku jsou obsaženy v těchto žlutých ovoci pomáhají zlepšit vytrvalost a posílit srdce.
Pomeranče
Pomeranče jsou bohaté na antioxidanty a vitamin C, který je obsažen v těchto ovoci, zlepšuje prokrvení kavernózní těla. Kromě toho, pravidelná konzumace pomerančů a pomerančové šťávy dělá člověk energický a svěží síly zůstanou a na milostné potěšení.
Citrony
Citrony jsou bohaté na vitamin C a skupiny, stejně jako vitamín D. Všechny tyto vitamíny jsou životně důležité pro člověka, bez nich se objeví apatie, slabost a dokonce se může vyvinout deprese. Takže štědré ruky přidat citron, muž v čaj, salát z čerstvé zeleniny, lze pokapeme šťávou z tohoto ovoce. Stále existuje názor, že citron je užitečný pro prevenci rakoviny varlat a zlepšuje kvalitu spermií.
Jablka
Ovoce, které je skutečně užitečné pro zdraví mužů — to je normální jablka. V nich obsahuje řadu vitamínů: A, C a skupiny B, kyselina listová. To vše má příznivý vliv na mužskou silou a ještě zvyšuje schopnost otěhotnět.
Česnek
Italové jsou proslulí svým temperamentem. Víš, co je jejich tajemství? S každým jídle pijí česnek. Česnek zvyšuje produkci testosteronu, což znamená, že má příznivý vliv na potenci a libido.
Cibule
Francouzští muži jsou také není pozadu — o jejich lubwe-hojnost mluví po celém světě. Tajemství je jednoduché — na stole pravidelně objevuje cibulová polévka, která má mocný vliv na mužskou sílu. Tento pokrm je velmi snadné, ale na libido má okamžitý účinek.
Mrkev
Řečtí muži jsou přesvědčeni, že před datum je třeba vypít sklenici mrkvové šťávy, jinak je radost partner dodat nevyšlo. Je to víra není bez logiky: v mrkev obsahuje hodně beta-karotenu. Tato látka má příznivý vliv na srdce a cévy a pomáhá rozvíjet vytrvalost.
Ředkvičky
Japonci jsou přesvědčeni, že salát z nastrouhané ředkvičky přímo ovlivňuje potenci. Proto se pravidelně jíst tento užitečný zeleniny jak v syrovém, tak v nakládané podobě. Je bohatý na beta-karoten, draslík, vápník, kyseliny listové a fosforu — výborná kombinace pro zdraví muži.
Platýs
Platýs je bohatá na vitamin B12, mastné kyseliny omega-3, vitamíny A, D a E. Kromě toho, v této ryby obsahuje přírodní afrodisiakum, tak to je nejlepší jídlo pro romantickou večeři — zajímavé pokračování zaručena.
Vejce
Křepelčích nebo kuřecí vejce — ideální zdroj dobrého cholesterolu, bílkovin a vitamínů skupiny b V. to Vše je nezbytné pro mužské síly, takže se nemusíte zanedbávat omelety v menu.
Maso
Červené maso — je zcela nezbytný pro muže produkt, který je bohatý na bílkoviny a vitamín B12. Jistě, tučné a smažené maso zneužívat není to stojí za to, ale to musí být přítomen v lidské stravě.
Vnitřnosti
Kuřecí a telecí vnitřnosti jsou bohaté na zinek, selen, vitaminy E a A — téměř jako zámořské ústřice. Ale na rozdíl od drahých měkkýši, vnitřnosti si můžete koupit na trhu za penny. Dvojí přínos: takže ty jsi a uložit peníze a krmivo muže užitečný produkt.
Černá čokoláda
Milovníci tmavé čokolády vždy se mohou pochlubit dobrou erekcí, proto doporučují to lahůdka svému muži. Konzumace čokolády zvyšuje hladinu endorfinů — hormonů radosti, vytváří pocit klidu a bezpečí. To vše je velmi pozitivní vliv na zájem o opačné pohlaví.
Nyní víte úplný seznam užitečných výrobků pro muže. Pro zvýšení potence a je nutné je jíst pravidelně — aby výsledek byl stabilní. Široký výběr umožňuje vařit velké množství jídla, takže nebudeš mít problém s denním menu.
Pokrmy, které potenci
Není třeba přemýšlet, že příprava pokrmů, užitečné pro mužské síly, bude mít hodně sil a času. Více často než ne, oni jsou poměrně jednoduché a nevyžadují žádné dovednosti šéfkuchaře. Pokud jsou pevně vstoupí do tvé menu, pak harmonie v intimní oblasti rodinného života je zajištěno.
Vitamínový salát
- 1 menší ředkev
- 1 mrkev
- 1 jablko
- Olivový olej
Všechny ingredience, které potřebujete třít na struhadle a zastrčit olivovým olejem. Na přání je možné přidat citrónovou šťávu. Takový salát je užitečné zejména v zimě — to je bohatá na vitamin C, který chrání proti nachlazení.
Rajčatová omáčka
- 500 gramů rajčatové pasáty (pyré z rajčat) nebo banka konzervovaných rajčat ve vlastní šťávě
- 3-4 stroužky česneku
- Olivový olej
- 1 lžička sušené bazalky
- Mletý černý pepř podle chuti
- 1 lžička soli
- 1 lžička cukru
- Polovina šálku vody
Chybí česnek přes frajera nebo plátek, a po mírně soté na olivovém oleji. Přidat Passata nebo konzervovaná rajčata a mix. Přidáme vodu, koření, sůl a cukr. Cukr je nezbytný — to bude omáčka sladká, ale prostě budou odstraněny kyselinu rajčat. Taková omáčka je vhodná pro pizzu nebo těstoviny — originální italský recept!
Pečené platýz s citronem a česnekem
- Platýs
- Sůl
- Mletý černý pepř
- Šťáva z poloviny citronu
- Několik stroužků česneku
Platýze, potřebujete vyčistit, vetřete dovnitř a ven se solí a pepřem, zabalte do alobalu a pečeme v troubě asi 40-45 minut. V této době, smíchejte šťávu z poloviny citronu s nasekané česnekem a dejte směsi a nechá se stát. Hotové ryby buďte, sprchování česnek-citronovou omáčkou.
Tento recept — z černé hory. Přesně tak, jíst ryby v této zemi.
Francouzská cibulačka
- 3-4 velké cibule
- 20 g másla
- 1 litr vývaru
- Sůl
- Pepř
- Včerejší baton
- Strouhaný sýr
Plátek cibule půl kroužky, a řasenku ji na másle do zlatova. Nespěchejte — pokud cibule podhůří, pak polévka bude zkažený. Když cibule dostane do požadovaného stavu, nalijte jeden litr vývaru, přidáme sůl a pepř. Dej polévku nechte stát na mírném ohni ještě 15 minut a sundej si s ohněm. Plátek včerejší tlačítko na kousky, přidáme strouhaný sýr a nechte v troubě, dokud se objeví chutný golden kůra. Buďte polévka s krutony, bon appétit! Francouzská cibulová polévka — to je jednoduché. Pokud jste chtěli jej měnit, pak je možné nahradit polovinu vývaru s bílým vínem. Alkohol se odpaří během vaření.
Zázvorový nápoj
- Kousek čerstvého kořene zázvoru o velikosti falanga prstu
- 2 plátky citronu
- 1-2 čajové lžičky medu
- 500 mililitrů vody
Zázvor je třeba třít na struhadle, zalijeme vařící vodou a nechte pod pokličkou na 15-20 minut. Poté, co v teplé odvar je třeba přidat citron a med je připraven, si můžete vychutnat. Takový nápoj je vynikající teplý chladný večer a pomáhá rychleji lepší při nachlazení. Pro rozmanitost, zázvor můžete vaření s mátou, a pro milovníky ostrého — s malým plátkem chilli papričky.
Co ještě pomůže obnovit potenci?
Nyní víte, jaké produkty zvyšují potenci u mužů, máte seznam receptů z nich, ale jak jinak můžete pomoci člověk opět cítit mladý? Potřebuji sport, světlo a pokles hmotnosti.
Kardio užitečné pro srdce a cév, ale to neznamená, že budete muset běžet do posilovny. Procházka v parku, nebo jen pár zastávek, prostřednictvím pěšky, dokonale vliv na sexuální funkce. A milovníci koupání mohou vyzkoušet jako do bazénu, protože to bude naštěstí nejen srdce, ale i točit. A může být, muži v duši stolní tenis? Můžete hrát spolu s manželkou, protože společné záliby, které posilují manželství. Druhý bod — je to pokračování prvního. Pokud muži mají nadváhu — to bude mít negativní vliv na erekci. Proto je lepší ho snížit — to bude užitečné nejen pro pohlavní systém, ale také na celkovém stavu organismu.
Světlo je důležitou součástí mužského zdraví, protože bez světla v těle začne produkovat hormon melatonin, který signalizuje o tom, že je čas rozdělit se ke spánku, a blokuje sexuální apetit. Takže stojí za to podívat se často byli na ulici ve dne, otevřít záclony a kindle jasné světlo ve večerních hodinách — tak intimní život se zlepší mnohem rychleji.